Core

Sei alla ricerca di un allenamento breve ed efficace, capace di ispirarti a raggiungere un nuova forma fisica, offrendoti tono e rinforzo per tutto il corpo? Allora CORE è quello che fa per te!

• • Sessioni di 30 minuti
  • Combina il meglio del personal training con l’energia di una classe di gruppo
  • Coreografie e musiche del momento contribuiscono ad una frequenza continuata del programma

CORE si concentra sulla parte centrale del corpo, sul tronco e le catene muscolari che connettono la parte inferiore e superiore. E’ un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni.

Tutti i movimenti di CORE hanno delle opzioni per aumentare o diminuire l’intensità del lavoro: in questo modo è un allenamento accessibile a tutti i livelli di condizione fisica. L’istruttore ti mostrerà la tecnica corretta durante la realizzazione degli esercizi che sfruttano l’uso di elastici resistenti ed il peso del corpo, come il crunch ed il plank, e ti proporrà le opzioni per poter adattare l’allenamento al tuo livello.