Corsi Fitness

Concentrati sul tuo obiettivo, fatti guidare e ottimizza il tuo allenamento

WORKOUTS

TANTE TIPOLOGIE DI CORSI

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ZUMBA®

I corsi di Zumba® si distinguono per i ritmi esotici impartiti dai battiti super energetici della musica latino americana e internazionale. Prima ancora di accorgertene, acquisterai forma fisica e i tuoi livelli di energia saliranno alle stelle!

FUNCTIONAL BOXE

Un allenamento ad alta intensità per bruciare calorie, aumentare il metabolismo, e mettere in moto ogni muscolo del tuo corpo! Nella suggestiva sala del pugilato verrai contagiato dallo spirito dei grandi sportivi e troverai i giusti stimoli per dare il massimo.

BODY LIGHT

BODY LIGHT è un insieme di esercizi basati su percezione, sensazione del corpo e relax, evitando sforzi e surplus energetici. A differenza della ginnastica tradizionale, che enfatizza l’impatto muscolare dell’allenamento, il BODY LIGHT non solo ci insegna a rilassare i muscoli e le articolazioni, ma anche a riconoscere e liberare il flusso della nostra energia.

BODY SCULPT

Body Sculpt è uno dei metodi più rapidi per raggiungere la forma fisica sollecitando i maggiori gruppi muscolari con la realizzazione di squat, spinte, sollevamenti e trazioni. La possibilità di variare il carico di lavoro e la motivazione di un istruttore allenato ad alti livelli ti permetteranno di vivere l’energia del gruppo e di raggiungere il risultato di cui sei alla ricerca!

PILATES MATWORK

Il Metodo Pilates è un sistema di allenamento che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (PILATES MATWORK) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione.

MICRO CORSI

30 minuti per stimolare in modo specifico i vari gruppi muscolari sollecitando e ottimizzando gli sforzi per ottenere miglioramenti e tonificazione nelle proprie zone critiche. Micro UP si concentra su busto e braccia, Micro Legs su gambe e glutei. In associazione a CORE, specifico per la parte addominale, sono il trinomio perfetto per lavorare tutto il corpo, anche nella formula express del Total Micro che concentra in un’ora il meglio dei tre distinti moduli.

FLEX&YOGA

Il corso di Flex & Yoga è pensato per permetterti di acquisire flessibilità e resistenza grazie alla sua sequenza dinamica di posizioni dello Yoga tradizionale. Migliorare la coordinazione e la respirazione, attraverso i flussi di movimento, ti pemetterà di raggiungere un ottimo livello di benessere, di rafforzare la muscolatura profonda e aumentare la tua tonicità.

ACROBATICA AEREA

La disciplina più poetica dell’arte del circo diventa sport: arrampicarsi sui tessuti, su corde e trapezi e lasciarsi andare creando figure dinamiche e flessuose. In breve tempo imparerai le basi della disciplina e scoprirai che non è necessario nascere circensi per vivere le emozioni dell’altezza e del vuoto.

MGA

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