348 days
Start: agosto 28, 2017
lun

18:30 - 19:15

mar

09:30 - 10:15

mer

18:30 - 19:15

gio

09:30 - 10:15

ven

18:30 - 19:15

45'
Sala Race Walker

Cammina a ritmo di musica: allontana lo stress, libera la mente, emozionati!

Brucia fino a 600 calorie per classe, definisci e rinforza gambe e glutei.


Quarantacinque minuti di camminata aerobica, senza coreografia; un mix di andature che seguono un coinvolgente percorso musicale.
Il RACE WALKER alla portata di tutti. Avendo una percentuale importante di benefici e una totale assenza di contro indicazioni, è un’attività davvero consigliabile a tutti e a tutte le età.

 

Si può regolare il tappeto meccanico nell’altezza, nella resistenza, nelle sue varie funzionalità, per permettere a chiunque, a seconda delle esigenze, di allenarsi più o meno intensamente, mirando a obiettivi specifici:

  • persone in sovrappeso: si può associare l’indoor walking alla dieta, il processo di dimagrimento alla camminata, anche in un’ottica di propedeutica alla corsa;
  • chi cerca un’attività meno intensa della corsa, o non ama la cyclette, può scegliere il RACE WALKER (che con l’ausilio del tappeto meccanico, si può svolgere durante le rigide giornate invernali o nelle afose estati cittadine)
  • Chi, per problemi legati alle articolazioni, non può praticare sport più impegnativi trarrà significativi benefici con una pratica regolare e raggiungerà il famoso traguardo dei diecimila passi al giorno per preservare la salute

Camminare è il movimento che impari fin dai primi mesi di vita, il tuo apparato muscolo scheletrico conosce già questa attività, ora devi solo allenarti ad abbandonare la sedentarietà!

Privato: Alessio CarmignaniProfile

“Mai nulla di splendido è stato realizzato se non da chi ha osato credere che dentro di sé ci fosse qualcosa di più grande delle circostanze.” - Bruce Barton Non ti prometto che sarà un cammino semplice il nostro, ma sicuramente vivremo insieme un NUOVO modo di vivere la palestra e credendo sempre più nelle nostre capacità, essere persone sempre migliori.

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