348 days
Start: agosto 28, 2017
lun

18:00 - 18:45

19:00 - 19:45

mar

09:30 - 10:15

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45'
Sala Race Walker

Cammina a ritmo di musica: allontana lo stress, libera la mente, emozionati!

Brucia fino a 600 calorie per classe, definisci e rinforza gambe e glutei.
Quarantacinque minuti di camminata aerobica, senza coreografia; un mix di andature che seguono un coinvolgente percorso musicale.
Il RACE WALKER alla portata di tutti. Avendo una percentuale importante di benefici e una totale assenza di contro indicazioni, è un’attività davvero consigliabile a tutti e a tutte le età.

 

Si può regolare il tappeto meccanico nell’altezza, nella resistenza, nelle sue varie funzionalità, per permettere a chiunque, a seconda delle esigenze, di allenarsi più o meno intensamente, mirando a obiettivi specifici:

  • persone in sovrappeso: si può associare l’indoor walking alla dieta, il processo di dimagrimento alla camminata, anche in un’ottica di propedeutica alla corsa;
  • chi cerca un’attività meno intensa della corsa, o non ama la cyclette, può scegliere il RACE WALKER (che con l’ausilio del tappeto meccanico, si può svolgere durante le rigide giornate invernali o nelle afose estati cittadine)
  • Chi, per problemi legati alle articolazioni, non può praticare sport più impegnativi trarrà significativi benefici con una pratica regolare e raggiungerà il famoso traguardo dei diecimila passi al giorno per preservare la salute

Camminare è il movimento che impari fin dai primi mesi di vita, il tuo apparato muscolo scheletrico conosce già questa attività, ora devi solo allenarti ad abbandonare la sedentarietà!

Alessio CarmignaniProfile

“Mai nulla di splendido è stato realizzato se non da chi ha osato credere che dentro di sé ci fosse qualcosa di più grande delle circostanze.” - Bruce Barton Non ti prometto che sarà un cammino semplice il nostro, ma sicuramente vivremo insieme un NUOVO modo di vivere la palestra e credendo sempre più nelle nostre capacità, essere persone sempre migliori.

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