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Start: agosto 28, 2017
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1h
Sala Kinesis®

Piena libertà di movimento

Kinesis® è movimento tridimensionale grazie alla tecnologia FullGravity™. Consente un allenamento funzionale progressivo grazie ad un’esclusiva gamma di attrezzi studiati per assecondare i movimenti naturali dell’uomo.
Il Kinesis® è un nuovo sistema d’allenamento inventato e sviluppato da Technogym®, leader mondiale nel settore del fitness e del benessere. Prevede l’utilizzo di stazioni di lavoro appositamente studiate, che cercano di riprodurre movimenti il più possibile naturali e vicini a quelli a corpo libero. Per questo motivo, sono particolarmente adatte per realizzare un lavoro aggiuntivo ad alcuni protocolli d’allenamento a carico naturale o di tipo olistico come Stretching,Yoga, Pilates e Tai Chi.
Le stazioni Kinesis® sono in grado di migliorare in maniera sostanziale la forza, l’elasticità, la resistenza e l’equilibrio. Allenarsi con il metodo Kinesis®, significa far bene a tutto il corpo. Gli esercizi svolti potenziano, senza appesantire, tutti i fasci muscolari e creano una struttura forte ma al tempo stesso elastica e resistente.

Gli obiettivi dell’allenamento Kinesis® possono essere molteplici. Si può scegliere di allenarsi sulle diverse stazioni di lavoro, semplicemente per recuperare la forma fisica e raggiungere uno stato di benessere generale ottimale. Oppure, si può utilizzare questo sistema allenante al fine di prepararsi dal punto di vista atletico per praticare meglio le diverse discipline sportive.
L’approccio dell’allenamento Kinesis® è dolce ma ciò non significa naturalmente blando. Una ginnastica dolce mira, infatti, a migliorare le caratteristiche fisiche senza sconvolgere gli schemi motori naturali. Il primo obiettivo di un qualsiasi sistema allenante dovrebbe essere quello di migliorare la forma fisica in maniera non traumatica. Alcune discipline, hanno un approccio troppo duro e per questo rischiano molto spesso di creare traumi o infortuni. Kinesis® richiama in tutti gli esercizi degli schemi motori naturali, vale a dire poco traumatici.

La resistenza offerta durante l’esercizio può essere variata spostando il selettore sul pacco pesi sapientemente integrato nella struttura. La scelta della resistenza è mono laterale, è per questo che le macchine Kinesis® sono anche adatte al lavoro riabilitativo a seguito di infortunio o trauma. È possibile lavorare su entrambi gli arti, utilizzando però una resistenza diversa su ognuno, in modo tale da recuperare eventuali scompensi di forza dovuti ad inattività forzata o infortunio.

Federica UghiProfile

Il mio lavoro trentennale nel mondo del fitness e dello sport mi ha permesso di costruire un bagaglio di conoscenze ad ampio raggio che ora, come personal trainer, posso mettere a completa disposizioe dei miei atleti. Mi sono specializzata in Kinesis®, Pilates, tecniche posturali, muscolari post riabilitative con finalità sportive.

Silvia MarzolloProfile

Nel percorso di affiancamento da personal trainer desidero trasmettere ai miei allievi l’importanza dell’equilibrio tra corpo e mente agendo sul benessere generale, nel rispetto delle aspettative e dei ritmi di ciascuno.

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