BODYVIVEACCADEMIA

 

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Durata: 55 Min   

Dispendio Energetico: 550 Calorie bruciate in media 

Tipo di esercizio: Cardio di intensità moderata, lavoro di equilibrio, resistenza e per il Core

BODYVIVE™ 3.1 è l'allenamento di gruppo a basso impatto che usa palla ed elastici VIVE™ e il peso corporeo per sviluppare un nuovo livello di fitness e forza del baricentro.

Il tutto si svolgerà sotto la guida attenta di un istruttore con un sottofondo musicale Energetico e Fonte di ispirazione. La cosa più bella è che terminerai la classe profondamente rinvigorito, frizzante e pieno di energia pronto ad affrontare la vita di tutti i giorni. Come ogni programma LES MILLS™ anche BODYVIVE™ 3.1 prevede una nuova release ogni tre mesi con nuova coreografia e musica.

BODYVIVE™ 3.1 è un programma di allenamento a basso impatto che permette di scegliere il livello di intensità con il quale allenarsi. Ideale per tutti coloro che si affacciano al mondo del fitness per la prima volta o che ritornano allo stesso dopo tanto tempo o che hanno bisogno di un periodo di allenamento post-trauma, eccezionale prima e dopo la gravidanza e per tutti gli adulti attivi che perseguono i benefici di una migliore capacità cardiovascolare, forza e flessibilità.

Benefici

Migliora la forza e la resistenza muscolare

Migliora la flessibilità e l'escursione del movimento

Migliora l'agilità e l'equilibrio

Migliora la postura

-  Permette di perdere peso attraverso un grande dispendio energetico

- Riduce il rischio di degenerazione delle ossa e delle articolazioni

-  Offre un senso di benessere generale

 

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