Spinning

 

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Il programma di Indoor Cycling piu' originale e rinomato al mondo!

Con ride energizzanti e di ispirazione ciclistica che coniugano solidi principi di allenamento, tecniche di insegnamento avanzate, musica stimolante e un'esclusiva filosofia corpo/mente, il programma Spinning® e' sinonimo di qualità, sicurezza e divertimento.

Questo programma di allenamento utilizza tecniche di motivazione e di allenamento mentale e tutte le tecniche di addestramento ciclistico più collaudate. Il programma Spinning e' aperto a tutti gli utenti di qualunque livello di preparazione fisica. Ogni aspetto della relazione che esiste tra il corpo e una bicicletta da corsa e' stato integrato nella bike stazionaria spinner con la caratteristica di essere completamente regolabili. Un adattamento personalizzato, geometria che simula la bici da corsa, trasmissione a scatto fisso e vere componenti da ciclismo garantiscono una pedalata fluida e sicura.

Il vostro viaggio Spinning® inizia con un unico colpo di pedale!

 

Benefici

Si porta idealmente il ciclista in un immaginario viaggio in cui la concentrazione e il coinvolgimento facilitano la mente nell'alleviare il senso di fatica, in modo da aumentare le personali capacità fisiche.

L'uso del cardiofrequenzimetro è stato reso obbligatorio, come per qualsiasi altra attività cardiovascolare.

Il ritmo della musica e la "resistenza" della bicicletta vengono variati per accompagnare delle immaginarie variazioni del percorso. In salita si utilizzano ritmi lenti con un aumento di resistenza della bike; la pedalata risulterà lenta e faticosa. L'istruttore guida l'allenamento cercando di ottenere il massimo dai pedalatori (detti spinmen).

Il pedalatore ha la possibilità di regolare autonomamente la resistenza, e quindi la difficoltà del percorso, secondo le personali capacità e il proprio grado di allenamento.

Le lezioni hanno una durata di massimo 50 minuti e producono un ottimo allenamento con un alto dispendio calorico migliorando non solo la potenza e la capacità lattacida ma anche il lavoro degli apparati cardio-circolatorio e respiratorio.

 

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